Soita 050 365 0001 / Heidi

 

Ravintovalmennus

Olen funktionaalinen ravintovalmentaja. Opetan sinut kuuntelemaan omaa kehoasi. Etsimme yhdessä sinulle ruokavalion, joka tukee hyvinvointiasi. Tavoitteena löytää sellainen ruokavalio, jota voit noudattaa koko loppuelämäsi. Minun valmennuksessa ei ole dieettejä eikä laihdutuskuureja.

Autan sinua tekemään elämäntapamuutoksia ruokavalioon ja/tai ruokarytmiin. Etenemme pienin askelin kohti pysyvää muutosta. Syitä elämäntapamuutoksen tekemiseen voi olla mm.

  • sokeriaddiktio – hallitsematon sokerinhimo
  • elämäntapasairaus, jonka hoidon osana on ruokavalio esim. diabetes, keliakia sekä sydän- ja verisuonisairaudet.
  • suolistovaivat
  • halu pysyä terveenä
  • kilpirauhasen ongelmat
  • painonhallinta
  • migreeni

Suolistovaivat, allergiat, migreeni ja kilpirauhasen haasteet ovat aiheita, joihin olen perehtynyt erityisesti. Ruokailun jälkeen ei kuulu kiertää, turvottaa, etoa, närästää vaan pitäisi olla miellyttävä ravittu olo. Ulostamisen kuuluu tapahtua säännöllisesti ja vaivattomasti. Oikeanlaisella ravinnolla voidaan saada jo puhjenneita sairauksia oireettomiksi ja voidaan ennalta ehkäistä sairauksien puhkeamista. Oikeanlaisella ravinnolla voidaan tukea terveyttä ja hyvinvointia.

LASTEN RAVITSEMUS

Huolestuttaako lapsen ruokavalio jostakin syystä?

  • nirsoilua – niukka ruokavalio
  • sairastelukierre
  • allergiat
  • suolistovaivat
  • keskittymisen- ja oppimisen haasteet
  • univaikeudet

Lapsen oikeanlainen ruokavalio on tärkeää kasvun ja kehityksen kannalta. Autan mielelläni lapsen ravitsemuksen asioissa. Etsitään yhdessä keinoja ja työkaluja lapsen ruokavalio haasteisiin. Ota rohkeasti yhteyttä!

RUOKAVALIOTESTI

Palveluuni kuuluu ruokavaliotesti, joka on sormenpäästä otettava veritesti. Testi analysoidaan Vitas ab -laboratoriossa ja vastauksen saa 7-10 päivässä. Testi kertoo miten tämän hetkinen ruokavaliosi tukee terveyttäsi. Testistä näet mm. rasvahappojen (omega3-omega6) tasapainon ja solukalvojen vastaanottavaisuuden ravinteille. Käyn aina testitulokset kanssasi läpi henkilökohtaisesti. Varaa aika testiin!

KEHONKOOSTUMUSMITTAUS

Kehonkoostumusmittauksessa nähdään painon lisäksi sisäelinten ympärillä olevan rasvan määrä ja rasvaprosentti. Mittaukseen kuuluu myös mittanauhalla otettavat mitat kehosta. Varaa aika mittaukseen!

TERVETULOA VALMENNUKSEEN - HYVINVOINTIA KEHOLLE JA MIELELLE!

Varaa maksuton 30 minuutin tutustumiskäynti!


Aurinkolaakso Oy

 Parolantie 7, 13130 Hämeenlinna

Heidi Virolainen

 0503650001
 aurinkovalmennus@gmail.com