Hinnasto (esimerkkejä)

Palvelukuvaus

Hinta

AMMATTIJÄRJESTÄN PALVELU tuntiveloitus minimi 2h

Marraskuun 2021 loppuun asti opiskelijahinta -50% (norm. 60e/h)

RYHMÄOHJAUS, 6 - 10 henkilöä

10 x 60min tapaamista, joiden sisältö räätälöidään ryhmän toiveiden mukaisesti.
Esim. Kunnon kohotushaaste, painonhallintaryhmä, kaveriporukat tms.

RAVINTOVALMENNUS

2 x 30min ja 2 x 55min tapaamista: ruokapäiväkirjan analysointi, ravinto-ohjeet, seuranta

KEHOKOOSTUMUS-TESTI

Paino, rasva %, viskeraalirasva, painoindeksi, luustonlihas %, vyötärön ympärys cm

ARJEN ATERIASUUNNITTELU

2-3 tapaamista: arjen ruokalistojen suunnittelu, miten muodostetaantäysipainoinen ruokavalio.
Esim. lapsiperheiden arkea helpottamaan ja monipuolistamaan arkiruokia.

RENTOUTUSVALMENNUS, kerta

Stressinhallinta, univaikeudet, keskittyminen jne.

IKÄIHMISTEN HYVINVOINTINEUVONTA 55min/kerta

Monipuolinen, terveellinen ruokavalio, joka tukee terveyden ylläpitämistä.
Liikkuvuuden ja toimintakyvyn ylläpitäminen, esim. yhteinen ulkoilu tai arjen askareet.