Hinnasto (esimerkkejä)

Palvelukuvaus

Hinta

AMMATTIJÄRJESTÄN PALVELU tuntiveloitus minimi 2h

Sisältää matkakulut 10km. Kotitalousvähennys  60% vuonna 2023

RYHMÄOHJAUS, 6 - 10 henkilöä

10 x 60min tapaamista, joiden sisältö räätälöidään ryhmän toiveiden mukaisesti.
Esim. Kunnon kohotushaaste, painonhallintaryhmä, kaveriporukat tms.

RAVINTOVALMENNUS

2 x 30min ja 2 x 55min tapaamista: ruokapäiväkirjan analysointi, ravinto-ohjeet, seuranta

ENERGIAHOITO - harjoittelijahoitajan tekemänä, kerta

Suomen energiahoitajien koulutusta käyvä opiskelija. Esim. kivun hoito ja asentovirheet. Voidaan myös yhdistää rentoutukseen.

ARJEN ATERIASUUNNITTELU

2-3 tapaamista: arjen ruokalistojen suunnittelu, miten muodostetaantäysipainoinen ruokavalio.
Esim. lapsiperheiden arkea helpottamaan ja monipuolistamaan arkiruokia.

RENTOUTUSVALMENNUS, kerta 

Stressinhallinta, univaikeudet, keskittyminen jne.

IKÄIHMISTEN HYVINVOINTINEUVONTA 55min/kerta 

Monipuolinen, terveellinen ruokavalio, joka tukee terveyden ylläpitämistä.
Liikkuvuuden ja toimintakyvyn ylläpitäminen, esim. yhteinen ulkoilu tai arjen askareet.