Soita 050 365 0001 / Heidi
Soita 050 365 0001 / Heidi
26.8. KLO 18.00 IRTI SOKERISTA 3 viikkoa
27.8. KLO 18.00 KEHON PUHDISTUS 8 viikkoa
16.9.KLO 17.30 TAVARAT JÄRJESTYKSEEN
7.10. KLO 17.30 VIIKON RUOKALISTA HALTUUN
21.10. KLO 18.00 NAISTEN VOIMARYHMÄ 6 viikkoa
22.10. KLO 17.30 UNIRYHMÄ
Kiinnostaako työ terveyden ja hyvinvoinnin parissa?
Etsin tiimiin uusia tekijöitä. Koulutan työhön, mitään erityista pohjakoulutusta ei tarvita. Halu auttaa ihmisiä voimaan paremmin riittää. Jos kiinnostuit ota yhteyttä kerron lisää.
Aurinkovalmennus järjestää säännöllisesti tapahtumia sekä luentoja, työpajoja ja koulutuksia. Huom! - kaikkiin tapahtumiin ja ryhmiin tulee ennakkoilmoittautua.
Ilmoittaudu ja varaa paikkasi
050 365 0001
aurinkovalmennus@gmail.com
Varaa henkilökohtainen aika!
Voit varata ajan myös pienelle porukalle tai tulla viettämään laatuaikaa ystävän kanssa.
Suosituin tällä hetkellä - Unelmakartta työpaja, sopii kaveri- ja työporukoille tai TYKY-päivään. Työpajan alussa rentoutus ja virittäytyminen unelmointiin. Sen jälkeen valmistetaan oma henkilökohtainen unelmakartta. Paja sisältää kaikki tarvikkeet. Voidaan järjestää Aurinkokellarissa tai asiakkaan tiloissa. Hintaan vaikuttaa paikka ja osallistujien määrä. Esim. max 6 henkilöä Aurinkokellarissa, kesto 2h, hinta 130e.
Ryhmä kokoontuu 6 kertaa 22.10.2024 alkaen. Tapaamisten aikana pureudutaan unihäiriöihin eri näkökulmista. mm. ruokavalio, rentoutuminen, rutiinit ja unihygienia. Lisäksi vertaiskeskustelua.
Ryhmä on sinulle, jos nukahtaminen kestää tai heräät väsyneenä tai heräilet öisin tai valvot haluamattasi tai et vain nuku hyvin.
Ryhmän vetäjänä toimii Heidi, ravinto- ja rentoutusvalmentaja sekä ammattijärjestäjä. Jokaisella ryhmäläisellä on lisäksi mahdollisuus varata Heidille yksi 45min yksilöaika, jossa voidaan pureutua juuri sinun isoimpaan haasteeseesi esim. ruokapäiväkirjan analysointi, nukkumisen olosuhteet tai viikkosuunnitelman laadinta.
Pienvalmennusryhmässä saat erilaisia vinkkejä, miten parantaa unta ja nukkua paremmin luonnonmukaisin keinoin. Valmennus keskittyy unihäiriöiden omahoitoon. Ryhmäläisen oma motivaatio on suuressa osassa. Heidiltä saat ohjeita, vinkkejä ja tukea. Tehtäväsi on viedä ne käytäntöön sinulle sopivalla tavalla.
RYHMÄ KOKOONTUU TIISTAISIN KLO 17.30-18.45
22.10.-26.11.2024
Hinta 75e
Ryhmän koko 6 henkilöä
Kokoontuminen Parolantie 7, 13130 Hämeeenlinna
Ilmoittautuminen ja tiedustelut: 0503650001 tai aurinkovalmennus@gmail.com
ilmoittaudu viimeistään 18.10.2024
Takaisin
